随着生活水平的提高，人们在满足物质生活之余，越来越多的人更加关注生命质量、关注生理和心理健康。鉴于社区居民的迫切需求，3月18日，市疾控中心赴武进区牛塘镇，为当地社区居民上了一堂生动详细、博古通今的“健康与养生”专题讲座。通过引用古今实例告诉大家，健康受优越的生活条件影响不大，主要取决于生活方式；大家在日常生活中遵循健康生活方式四大基石，即适当运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡，就可使健康增值，但相反，经常熬夜、缺乏锻炼等不健康的生活方式可增加患高血压、糖尿病等慢性病，以及某些传染性疾病的风险。

    专家建议大家要定期体检，定期体检是发现疾病、及早诊断的重要措施，也是提高生存率的必要手段，也提倡老年人多做一些适合老年人的运动，比如太极拳、游泳、步行等。  

    此次讲座发放宣传折页70多份，展出宣传版面4张。听课的广大居民均反映受益匪浅，通过学习可以纠正日常生活中的许多不良习惯，向健康大道阔步迈进；同时表示，非常感谢市疾控中心的养生专家送健康养生知识上门，这是百姓的福音。