为普及中医养生知识，传承弘扬中医药文化，市中医医院积极响应常州职工夜校“四季养生课堂”活动安排，组织中医专家开设四季养生系列课程，引导广大职工树立科学、规范的中医健康养护理念。

本次夏季养生第一课，由脾胃病科主任中医师周燕主讲，课程以“正气存内，邪不可干”为核心，用通俗直白的讲解拆解日常致病诱因。周主任将常见病因分为外感邪气、情绪失调、饮食起居失宜、痰湿瘀堵四类，细致说明暑湿风寒、长期焦虑、暴饮暴食、熬夜劳累等不良状态都会削弱自身抵抗力，容易诱发各类不适。她还梳理了病邪从体表逐步侵入脏腑的发展过程，提醒大家身体出现小毛病切勿拖延，趁早调养、补足正气才是防病根本。结合夏季气候特点，周主任从饮食、作息、情绪、运动四个方面给出全套实用养生办法，推荐八段锦、太极拳等温和舒缓的传统功法，提炼出简单好记的养生三字口诀，方便职工日常坚持调理。在场职工都学会了在家就能操作的固本防病调理方法，大家纷纷提问交流，整场课程反响热烈。

下一步，常州市中医医院将依托职工夜校四季养生课堂平台，常态化开展中医科普宣讲，持续推出贴合夏季养生需求的特色课程，传播传统中医药养生智慧，当好群众身边的健康守护者，为“健康常州”建设持续注入新活力。