为进一步关心职工的身心健康,帮助职工以积极的心态有效应对职业压力,3月27日下午,常州七院特别邀请了常州市心理学会副会长、资深心理专家王瑞文主任,为医院职工进行《职业心理与健康》知识讲座。
王瑞文主任首先给大家分析了当今社会产生心理问题的主要原因,随后为大家讲解了如何给自己进行心理减压。当自己感觉心理有压力时,可以通过几个方法减压:一是寻找社会支持;二是合理、适度的表达;三是学会管理自己的情绪;四是改变自己的认知,因为一些不良情绪往往来自于自己的认知;五是自我修通,可以通过反省来消除内心的“应力”;六是可以进行放松训练。最后,王主任还为大家进行了现场减压体验。
王主任在心理学研究上的深厚造诣,使讲座非常精彩生动,温和的语气、接地气的事例使大家听的津津有味。这次心理健康讲座,增进了大家对心理健康知识的了解,对全面预防心理危机、应对职业压力、走出心理困境有很大的帮助,为职工及时调整心态,以良好的、积极的精神面貌迎接工作、生活中的挑战起了很好的心理疏导作用。
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