运动是糖尿病的基础治疗之一，可以增加胰岛素的敏感性，改善血糖，减轻体重，降低心血管疾病发生的风险。为了提高糖尿病患者的运动效率和对疾病的防治认识，10月10日，常州七院内分泌科举办了糖友俱乐部活动。

当天清晨，糖友俱乐部的内分泌科医护人员、糖尿病患者就齐聚圩墩公园，开展丰富多彩的活动。在公园内，内分泌科的医护们为糖友们测量空腹血糖，分发了营养早餐。进餐半小时后，护士李晨拿出弹力带，带领一部分糖友做抗阻运动，另一部分糖友则由护士长陈媛带领在公园内进行快步走。

运动结束后，俱乐部成员来到公园内活动中心，参与科普讲座。糖尿病专科护士王保梅以糖尿病患者运动健康为主题，建议糖尿病患者在病情控制稳定的情况下，每日早晚都可以进行30-60分钟的活动；对于年轻的糖尿病患者，在没有严重并发症的前提下，也可以适当进行有氧代谢运动如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、游泳、登山等；老年糖尿病患者则做些力所能及的运动即可，如打太极拳、散步等缓和的运动。

据了解，许多糖尿病患者不爱运动，喜欢在家躺着、坐着，并不利于糖尿病的控制。内分泌科副主任刘蓉建议：“糖尿病患者进行适当的运动不仅有利于缓解疾病的发展，也有利于身心的愉悦。对于肥胖型糖尿病人来说，进行运动能比单纯控制饮食取得更好的降糖效果。在运动前，还可随身携带糖果或饼干，以防发生低血糖，运动过程中要注意及时补充水分。”